titre-mode
Lifestyle

5 coachs pour muscler vos fesses sur Instagram

Parmi nos bonnes résolutions qu’on se fixe en début d’année, à la rentrée, avant l’été, on prévoit toujours de se mettre au sport. Or, le manque de temps, d’argent et la gêne des cours de fitness que l’on partage avec des inconnus ont souvent raison de notre motivation. Pas de panique, les coachs vedettes d’Instagram arrivent à la rescousse. On vous explique.

Elles ont beau vivre à l’autre bout du monde, cela ne les empêche pas de partager leurs séances d’abdo-fessiers. Oui, ces jeunes femmes ont réussi à faire fortune grâce à une culture du selfie alliée à leur passion pour le fitness sur les réseaux sociaux.
Par le biais d’Instagram et de Youtube, ces coachs ont créé de véritables empires et comptent désormais des centaines de milliers d’abonnés. Elles y livrent leurs conseils et divers tutoriels pour se muscler les fesses, le ventre, mincir, se raffermir… bref, on connaît la chanson !

Ce qui séduit les internautes des quatre coins de la Planète ? Pas besoin de rejoindre une salle ou de débourser une fortune tous les mois. Il suffit de visionner les vidéos de ces demoiselles à domicile et (dans le pire des cas) d’acheter les programmes virtuels qu’elles proposent. Elles réveillent celles qui ont la flemme, pour commencer, et développent de véritables communautés.
Les nanas s’entraident, échangent et suivent sérieusement les méthodes proposées par les coachs en question. Les clichés ainsi que les tutos livrés sur Instagram sont jolis, motivants et donnent l’impression d’une certaine proximité entre le « prof » et l’internaute.
Zoom sur les cinq coachs stars d’Instagram à suivre absolument pour préparer son bikini.

Kayla Itsines

Elle n’a que 24 ans mais compte déjà plus de 4 millions de followers sur Instagram.
Kayla a d’abord été une star du coaching en Australie, avant d’envahir les comptes Instagram d’internautes du monde entier.
Elle propose un programme minceur de 12 semaines à la promesse de résultats rapides. Une méthode soi-disant miracle qui compte désormais des centaines de milliers d’abonnées. La jeune femme a développé divers « packs » à shopper, sur le web. Ces derniers se composent de tutos sportifs, de conseils nutrition et de petits coups de motivation pour aller jusqu’au bout du programme choisi.
Pour convaincre les internautes, Kayla Itsines poste des avants/après de certaines de ses clientes. Quant au hashtag #KaylaGym, il apparaît partout sur les réseaux sociaux. On s’y met ?

Kayla Itsines

Sonia Tlev

La Française se serait-elle inspiré de l’Australienne ?
Quoi qu’il en soit, elle possède une communauté de fans hors du commun. Oui, Sonia dispose de près de deux millions de fans sur Instagram. Pas mal, n’est-ce pas ?
Et ce n’est pas tout, car pour 39 euros, on peut aussi s’offrir le guide de Sonia Tlev et entamer « la transformation ».
Le but ? Muscler son corps et adopter une alimentation plus saine. On ne se prive pas, au contraire, on apprend à se bouger les fesses avec bonne humeur et à manger équilibré.

Sonia Tlev

Jeanette Jenkins

Si ce nom vous dit quelque chose, c’est normal puisque Jeanette est LA coach que les stars consultent à Hollywood. Elle donne des cours de fitness à des chanteuses de renom telles que Pink, Alicia Keys ou encore Kelly Rowland. Professeure de cardio confirmée mais aussi diététicienne, Jeanette Jenkins insiste sur le fait qu’une alimentation saine est primordiale pour ce type de programme. En bref, ne va pas enchaîner 100 pompes pour te taper un burger juste après. Compris ?

Jeanette Jenkins

4/ Jen Selter

Cette jeune femme, originaire de New York, n’a que 20 ans mais est déjà mondialement connue. Vous avez forcément déjà vu l’un de ses #belfies soit les photos de son derrière très musclé. Près de 5.3 millions d’internautes suivent la demoiselle sur Instagram et tentent de reproduire les exercices qu’elles dévoilent dans ses vidéos. Alors, prêtes à muscler son « butt » comme Jen Selter ?

Jen Selter

5/ Tracy Anderson

Coach confirmée et BFF des stars, Tracy Anderson apparaît aujourd’hui comme une vraie business woman. Elle possède de nombreux centres de fitness aux USA et dispose d’une communauté XXL sur les réseaux sociaux. Gwyneth Paltrow, Shakira et beaucoup d’autres célébrités internationales ont déjà opté pour les programmes de Tracy pour muscler leur corps. Deux heures de sport par jour, c’est ce que préconise la vedette du fitness. Bon, c’est beaucoup, on vous l’accorde mais on peut toutefois s’inspirer de certains de ses exercices. A 39 ans, Tracy Anderson a construit un véritable empire dans l’industrie du coaching et peut compter sur le soutien de ses 123 000 followers.

Tracy Anderson

Leave a Comment